Hemos disfrutado y aprendido del verdadero sentido de un “retiro”.Compartir tiempo de calidad, practicar y nutrirse en muchos sentidos pero sobre todo conectar con nuestro interior. Llegamos a Ibiza el 11 de octubre, un día lluvioso en la isla, con la energía frenética de Madrid, pero desde el aterrizaje nuestras vibraciones empezaron a cambiar, ese
¿Te escuchas?- es lo que suelo preguntar a las personas cuando me relatan lo que les preocupa. -No entiendo- suelen responder. -¿Te detienes a escuchar tu cuerpo, tus sensaciones? ¿interpretas lo que necesitas en cada momento? ¿te haces caso?¿ te escuchas física y emocionalmente?¿te autocuidas? La autoescucha es la base para el autocuidado. Significa traducir lo que
«Hay una grieta en todo, así es como entra la luz» Leonard Cohen Las manchas son una metáfora de los errores. Representa las imperfecciones que todos tenemos: defectos, complejos, taras. Las manchas encarnan nuestras inseguridades y limitaciones, nuestras grietas, fallos y faltas. Dejamos manchas a diario en nuestros hogares y trabajos, en actividades y pasiones, en
El Yoga es una filosofía cuyos beneficios y potencial continúo descubriendo. Cada mañana, una versión distinta de María Rosenfeldt se despierta, agradece por un nuevo día y se presenta en el mat para realizar su práctica. No importa cuántas veces hayas hecho la misma postura. Tu mente, tu espíritu y tu cuerpo se sentirán distintos
Está claro que el confinamiento nos ha tocado a todos de alguna manera. Nos hemos vuelto más intolerantes a ciertas cosas, un poco más sensibles. Esa sensación de incertidumbre a lo desconocido a mí personalmente me empezó a producir cierta angustia, algo que no me gusta nada. Empecé a buscar soluciones que apliqué en mi
Voy a llamar el Eje a la base de identidad que nos sostiene a cada una de las personas. Un espacio-momento que te representa, una base que te sustenta, que te estructura como persona, un lugar simbólico al que volver cuando te vas. El eje está formado por todas aquellas cosas, experiencias, actividades, gustos, encuentros… que sientes
“Sentimiento de estima y reconocimiento que una persona tiene hacia quién le ha hecho un favor o prestado un servicio, por el cual desea corresponderle”. Según el diccionario. Esta definición hace referencia al prójimo, cosa que es muy bonita y tiene mucho sentido pero me hace pensar en la poca gratitud que en general tenemos
El momento social que vivimos condiciona nuestras tendencias. Estamos en una época de transición, estamos saliendo una pandemia mundial, de una larga etapa de miedo, represión y confinamiento. Salimos con ganas de volver a vernos las sonrisas, de volver a tocarnos. Salimos con ganas de disfrutar, de relajarnos, de cuidarnos, de aprender, de compartir, de vivir.
