Taller de 3 horas. Alineación y fundamentos del Ashtanga yoga. Ideal para comenzar tu práctica. Comprende las bases del yoga de la mano de un profesor excepcional.

La práctica de ashtanga es una dinámica fluida en la que las posturas se suceden a un ritmo corto. Normalmente las asanas se realizan con poco tiempo para poder conectar el cuerpo y sus partes.
En este taller vamos a desestructurar las principales posturas de la primera serie para descubrir la manera de realizarlas lo más exacto posible, con seguridad y abriendo la posibilidad para beneficiarse aún más de sus propiedades.
Exploraremos la manera de colocar los pies, rodillas, piernas, así como las demás partes del cuerpo que están implicadas en la práctica de Ashtanga.
Además, desarrollaremos la actitud más adecuada para la práctica, así como la aplicación de la respiración para disfrutar más de cada postura, aportando energía y conciencia con cada inhalación, y profundizando y aportando liberación con cada exhalación.

Me llamo Víctor Medina, soy estudiante de yoga desde hace 20 años, y llevo 15 transmitiendo mi experiencia a los demás. Comencé mi camino en el yoga practicando hatha. Después di el salto a la práctica de ashtanga, que compagino y combino con vinyasa y las enseñanzas de BKS Iyengar.

Concibo yoga como un estilo de vida que influye en el cuerpo, la mente, el cómo afrontar las emociones, la visión sobre uno mismo y del acto de vivir. Las asanas fortalecen y flexibilizan, exponen la realidad de la propia anatomía; la meditación y el control de la respiración abren nuevas vías para acometer el día a día.
Mi máxima es “El yoga te hace libre, o no es yoga”.